今回は 具体的に心の反応が 体にどのような影響を与えているかを伝えていきます 私は若い頃 バスケやサッカーをやっていましたが 運動量や走行距離がそんなに変わらないのに あまり疲れを感じない時と いつもの倍位疲れる時があるのを何度も味わってきました…

体術で軽快かつ滑らかに動くには 心も軽快でなければなりません これは呼吸とメンタル・体の反応でもありますが よく格闘技やスポーツなどで 【勝たなきゃいけない・負けちゃいけない】とか 【勝ちたい・負けたくない】 などの結果ばかりに意識が囚われてい…