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テニス・体術・氣・守護霊など心技体のトータル統合ブログ

清流体術 心身統一への道 その九 運動の仕組みの全体像 ~団子三兄弟~

超久しぶりの更新です

 

今回は 予定を変更して人間の運動の仕組みの

多次元的な構造を伝えていきます

 

まず前回までで伝えてきた 心を透明にしてハートから動く感覚

即ち心と体が一体になって 直ぐに反応して体が負担なく

スムーズに動ける感覚を養います

 

この感覚を追求していくと それ以前の心と体が分離していた時の

運動よりも遥かに初動が早くなります

 

次に肉体の重要な重心点を伝えていきます

ハートから動く意識で体を扱うのは 間違いないのですが

そのハートの器・土台になるのが丹田{たんでん}になります

 

改めて丹田とは へそ下辺りの下腹部から

ベルト周り全体で 骨盤や仙骨も含まれます

 

運動の基本は ハートから動いて初動を早くしながらも

土台となる丹田を安定させます

この時に骨の運動は 仙骨から全て始まるので

ハートから動きつつも 仙骨から骨全体が機能する感覚を

日々磨いてみて下さい

 

私もまだまだ発展途上ですが 日々感覚を追求していくと

毎回新しい発見があり 体の感覚を自ら発掘していくのが

きっと楽しくなるでしょう

 

でこの丹田ーハートーの上に頭が乗り

丹田ーハートー頭の団子三兄弟を意識すると

軸が整い センターラインの中心軸が出来てきて

より体を楽にスムーズに操ることができます

 

長年 武術やスポーツなどの運動に打ち込んでいくと

これらの感覚が養われてきます

また武術や運動に限らず 様々な分野で自己を磨き上げ

心身統一された人は みな軸が通って姿勢や

立振る舞いが美しくなっています

 

あくまで私の感覚であり 

みなさんそれぞれの独自の感覚を磨いてみて下さい

一人一人にあった運動の仕組みや感覚が眠っていると思います